La dieta tisanoreica è il regime dimagrante che promette una notevole perdita di peso in poco tempo consigliando di non mangiare in una prima fase nè carboidrati nè frutta.
Si possono consumare a volontà determinati tipi di verdure e sono ammessi 2 piatti al giorno di proteine.
A completare i pasti ci sono 4 porzioni di preparati [...]
Tra le varie diete proteiche, la dieta Scarsdale è sicuramente la più conosciuta.
Ideata dal Dr. Herman Tarnower alla fine degli anni settanta, questa dieta prevede una massiccia assunzione di sostanze proteiche e contemporaneamente una sospensione quasi totale dei carboidrati.
Tra un pasto e l’altro la dieta Scarsdale bandisce spuntini e l’assunzione di bevande alcoliche.
Al [...]
La dieta Zona è stata ideata negli Stati Uniti d’America dal Dr. Barry Sears.
Laureato in biochimica, Sears è anche specializzato in terapia del tumore e controllo dietetico delle risposte ormonali.
La dieta Zona non richiede l’assunzione di particolari composti ma solo di quello che è da considerarsi come il farmaco più potente presente in natura: il [...]
Per poter seguire in modo proficuo una dieta dimagrante, bisogna convincersi che una corretta alimentazione non può essere un fatto occasionale, ma deve essere diventare una costante.
E’ in arrivo l’estate e avete paura di scoprirvi?
Se volete perdere peso, provate la dieta Dukan.
Si tratta di un regime alimentare che promette di far perdere peso senza troppe privazioni.
E’ molto frequente il caso che una volta deciso di mettersi a dieta si tenda a rimandare di volta in volta l’inizio.
Questo perché, specie nei periodi di maggiore difficoltà, è consolatorio mangiare le cose che ci piacciano e normalmente le cose che piacciono sono quelle che più fanno ingrassare.
La dieta Zen è uno schema alimentare che disintossica l’organismo e consente di perdere fino a 2 kg in una settimana.
Ecco alcuni consigli generali:
- Smettere di mangiare quando si è sazi
- Preferire alimenti biologici, ricchi di fibre, vitamine e minerali
- Insaporire i piatti con spezie ed erbe aromatiche
- Utilizzare olio extravergine di oliva da alternare all’olio di riso, lino [...]
La primavera, nonostante il freddo di questi giorni, è davvero alle porte.
Cominciamo ad avere di nuovo voglia di muoverci e di sentirci in forma.
Che ne dite allora di una dieta, un regime alimentare in grado di alleggerire, depurare e risvegliare il nostro organismo?
Provate la seguente dieta, meno 3 chili in un mese.
Indicazioni generali:
- Condimenti: 4 [...]
Un’alimentazione sana , un’alimentazione corretta è fondamentale per mantenere una buona salute.
In particolare per tutelare la salute del cuore è importante consumare soprattutto frutta e verdura fresca, legumi, cereali integrali, evitando sale e zucchero, usando per i condimenti solo olio extravergine d’ oliva e bandendo completamente i grassi.
Ecco quindi i consigli sul cosa mangiare a [...]
La dieta mediterranea (termine coniato negli anni ’60 dagli americani) è un piano alimentare facilmente proponibile, perché richiede molti sforzi: basta mangiare pane e pasta tutti i giorni, frutta, verdura e ridurre i grassi animali.
Alcuni principi della dieta mediterranea rappresentano un’ottima difesa contro malattie come l’aterosclerosi, ipertensione, diabete e tumori, ictus e disturbi della motilità [...]
La bile, raccolta e concentrata dalla cistifellea, è una sostanza acquosa giallo-verde prodotta dal fegato ed immessa nell’intestino attraverso le vie biliari.
Svolge l’importante ruolo di coadiuvare la digestione dei grassi.
Esistono numerose patologie che possono colpire la cistifellea e le vie biliari.
Alcuni fattori possono essere considerati predisponenti di un’alterazione delle vie biliari:
- Un’alimentazione ricca di grassi
- L’obesità
- L’ipercolesterolemia
- L’ipertrigliceridemia.
Il risultato [...]
La cellulite è il nemico numero uno di noi donne.
Per sconfiggerla, o quanto meno provarci, ad un trattamento per la cellulite è sempre bene accompagnare una dieta anticellulite, basata su una alimentazione sana e curata.
La “zona“, secondo il suo teorico, il Dott. Sears, è quello stato metabolico in cui l’organismo lavora al suo massimo picco d’efficienza.
Nella “zona” l’organismo è in grado di esprimere al meglio le proprie potenzialità: pienezza energetica, maggiore concentrazione mentale, saldo equilibrio psicofisico e non più attacchi di fame.
Tutta la teoria della zona si [...]
La quantità di colesterolo presente nel sangue non dovrebbe superare i 200 mg per 100 ml: una concentrazione maggiore, potrebbe ispessire le pareti delle arterie, che perdono elasticità e tono, con gravi ripercussioni sulla salute. Tutto ciò può provocare problemi a livello cardiaco (infarto) e a livello del sistema nervoso (ictus).
Ottenere dei buoni valori di [...]
La Dieta Scarsdale è stata ideata dal Dottor Tarnover negli anni ’70.
Prevede uno scarso apporto calorico e va seguita per periodi brevi: molti nutrizionisti la criticano, però per la sua semplicità e poiché consente di perdere peso in breve tempo, continua ad avere un discreto successo.
Questa dieta si fonda sul principio della separazione tra macrogruppi [...]
Tra un qualche giorno sarà autunno e per affrontare al meglio il cambio di stagione, che può influenzarci negativamente con stanchezza, mancanza di concentrazione e malanni di stagione, stress, consigliamo una dieta in grado, non solo di farci perdere peso, ma di donarci anche benessere mentale.
In autunno si corre il rischio di mangiare di [...]
La dieta dissociata è utile per eliminare le sostanze tossiche dall’organismo e a risolvere i problemi di fermentazione intestinale, ci consente, infatti di purificarci e disintossicarci.
La nascita di questa dieta è dovuta al dottor Howard Hay e al dottor Herbert Shelton, che introdussero separatamente i concetti della corretta associazione degli alimenti nel primo ventennio del [...]
Con l’estate ormai alle porte e la prova costume superata, torna il periodo per rimettere in sesto i nostri muscoli un po’ trascurati a vantaggio di notti brave accompagnate da cibo e sregolatezze. Prima di ritornare in palestra per i nostri esercizi è bene rifornire il nostro corpo delle giuste energie ma soprattutto dei [...]
Se alla prova costume proprio non vi siete piaciuti, è giunto il momento di correre ai ripari.
La Dieta Miami può aiutarvi a perdere peso e a rimettervi in forma in pochi giorni; questa dieta infatti consente di perdere 3 chili in 3 giorni.
I nutrizionisti raccomandano però di rispettare le quantità, di non fare alcuna [...]
Il giorno del matrimonio si avvicina, avete messo su qualche chilo e temete che l’abito da sposa possa andarvi stretto?
Ecco per la sposa una dieta facile e veloce in grado di farle perdere 2 kg in 7 giorni.
Fermo restando il consiglio di bere tanta acqua e di ridurre al minimo i condimenti, le indicazioni da [...]
Fra mille diete e l’obiettivo di perdere peso si seguono ricette ed abbinamenti di cibo per ridurre al minimo gli apporti calorici ed allo stesso tempo preservare il giusto apporto di vitamine, proteine, carboidrati ecc….
Sullo slogan “siamo ciò che mangiamo” e sulla ormai consolidata consapevolezza che i diversi cibi influenzano la nostra salute, John Bowden, [...]
Dopo aver eseguito diete per perdere peso ed i chili di troppo, il problema più frequente è quello di mantenere nel tempo il peso forma raggiunta e non riprendere nuovamente peso e accumulare grasso.
I consigli alimentari da seguire per mantenere il peso forma sono semplici ma devono essere applicati in modo scrupoloso: Pesarsi una [...]
Per salutare il problema del classico salvagente di ciccia e sostituirlo con tonici addominali occorre sicuramente una dieta che permetta la sostituzione del grasso con i muscoli.
Per far ciò il trucco è nel mangiare cibi ricchi di aminoacidi ramificati capaci di stimolare l’ormone della crescita ed il testosterone che aumentano il tono muscolare.
Proteine e [...]
Tra i fattori che giocano un ruolo nella compromissione del sistema cardiocircolatorio (obesità, fumo, vita sedentaria, iperglicemia, ipertrigliceridemia, ipertensione , stress ) l’ipercolesterolemia è segnalata come il fattore che produce il rischio maggiore.
Di conseguenza porre l’attenzione sui cibi che apportano notevoli quantità di grassi saturi o colesterolo è di fondamentale importanza per allontanare i rischi [...]
Anche quando non si è particolarmente grassi capita di sentirsi gonfi soprattutto alla pancia , ciò può essere dovuto ad un accumulo di liquidi e/o di aria. Per eliminare questa fastidiosa sensazione è sufficiente seguire una dieta particolare.
Per eliminare questo fastidioso inconveniente occorre seguire una dieta che non preveda sale aggiunto ,in cui siano [...]
La dieta Atkins risale agli anni 70’, prende il nome dal suo ideatore il cardiologo Robert Atkins, ed è molto in voga fra le star americane perché permette di ottenere risultati in breve tempo e di dimagrire mangiando.
Al fine di perdere peso, e dimagrire in una settimana, la dieta Atkins è basata sul ridotto [...]
27 maggio 2010Dopo il grande successo del concorso della scorsa estate Abito da sposa, il più bello lo decidi tu, anche quest’anno [...] Continua..
31 maggio 2010Concorso, “La più bella sei tu” . Vota il volto più bello, fai vincere la tua preferita. Concorso segnal[...] Continua..
3 settembre 2010Una ricerca dell’Università “La Sapienza” di Roma e del Policlinico Umberto I, diretta dal professor [...] Continua..