Posts Tagged ‘dieta’

Dieta, perdere peso in vista della primavera

By imma manna + marzo 12th, 2010

La primavera, nonostante il freddo di questi giorni, è davvero alle porte.
Cominciamo ad avere di nuovo voglia di muoverci e di sentirci in forma.
Che ne dite allora di una dieta, un regime alimentare in grado di alleggerire, depurare e risvegliare il nostro organismo?
Provate la seguente dieta, meno 3 chili in un mese.
Indicazioni generali:
- Condimenti: 4 [...]

Uno studio pubblicato sugli Archives of Internal Medicine dal team di Lu Wang del Brigham and Women’s Hospital di Boston dimostra che l’assunzione moderata o occasionale di alcolici aiuta a non ingrassare, ovviamente, con moderazione.
A quanto pare, il consumo sporadico di alcolici protegge le bevitrici dal rischio di lievitare sulla bilancia, rispetto a quello [...]

Tre diete per ripulire le arterie dal grasso

By imma manna + marzo 4th, 2010

Una ricerca dell’Università Ben Gurion, coordinata dalla dottoressa Iris Shai, afferma che per ripulire le arterie dai grassi è necessario sottoporsi ad una dieta equilibrata e sana.

Dieta, dimagrire, gli alimenti che bruciano i grassi non esistono

By Dott. Pierluigi Pecoraro + febbraio 15th, 2010

Se volete dimagrire l’unico modo per bruciare i grassi è spendere più calorie di quelle che si introducono con gli alimenti, aumentando l’attività fisica.

L’ananas è un frutto dalle proprietà davvero unico che ben si adatta alle esigenze delle donne.
E’ infatti un frutto salutare e aiuta a ritornare in forma ed a ritrovare il benessere perduto.
Contiene la bromelina, sostanza che lo rende facilmente digeribile.
Quello che più conta per il gentil sesso è che ha grandi proprietà diuretiche e [...]

Consigli per far funzionare una dieta, come dimagrire

By imma manna + gennaio 26th, 2010

Vi siete messi a dieta. Ottimo. Ci sono però delle regole da rispettare affinchè i sacrifici che fate non vengano vanificati ma si riescano ad ottenere dei risultati concreti.
Ecco le regole da rispettare:
- Preferite i condimenti crudi. Usate il cucchiaio come unità di misura dell’olio e per misurare sughi o intingoli particolarmente ricchi in [...]

La dieta mediterranea protegge dalla depressione

By Dott. Pierluigi Pecoraro + gennaio 19th, 2010

La dieta mediterranea protegge dalla depressione.

Dieta mediterranea: dimagrire mangiando

By imma manna + gennaio 13th, 2010

La dieta mediterranea (termine coniato negli anni ’60 dagli americani) è un piano alimentare facilmente proponibile, perché richiede molti sforzi: basta mangiare pane e pasta tutti i giorni, frutta, verdura e ridurre i grassi animali.
Alcuni principi della dieta mediterranea rappresentano un’ottima difesa contro malattie come l’aterosclerosi, ipertensione, diabete e tumori, ictus e disturbi della motilità [...]

Nelle festività natalizie si è davvero mangiato tanto. Ora è giunto il momento di mettersi a dieta.
Ma oltre alla dieta, il consiglio è di depurare l’organismo per eliminare i liquidi in eccesso.
Tutto ciò per evitare gonfiori a gambe e addome e, per le donne, di contrastare la cellulite.
I consigli sono i soliti:
- bere almeno due [...]

Dopo le feste natalizie tutti a dieta, attenzione!

By Dott. Pierluigi Pecoraro + gennaio 7th, 2010

Dopo le feste natalizie capita spesso di aver messo qualche chilo in più.
Tre, quattro o più chili si fanno sentire e pur di perderli siamo disposti a fare qualsiasi cosa. Ricordiamo innanzitutto che c’è una differenza importantissima tra il sovrappeso e l’obesità.
La prima condizione può essere riferita proprio ai quei chili in più accumulati [...]

La bile, raccolta e concentrata dalla cistifellea, è una sostanza acquosa giallo-verde prodotta dal fegato ed immessa nell’intestino attraverso le vie biliari.
Svolge l’importante ruolo di coadiuvare la digestione dei grassi.
Esistono numerose patologie che possono colpire la cistifellea e le vie biliari.
Alcuni fattori possono essere considerati predisponenti di un’alterazione delle vie biliari:
- Un’alimentazione ricca di grassi
- L’obesità
- L’ipercolesterolemia
- L’ipertrigliceridemia.
Il risultato [...]

Cellulite, dieta anticellulite: seguite questi consigli

By imma manna + novembre 30th, 2009

La cellulite è il nemico numero uno di noi donne.
Per sconfiggerla, o quanto meno provarci, ad un trattamento per la cellulite è sempre bene accompagnare una dieta anticellulite, basata su una alimentazione sana e curata.

Alimentazione bambini: ecco le regole

By imma manna + novembre 26th, 2009

Un’alimentazione poco equilibrata nei bambini produce molti danni oltre che l’instaurarsi di abitudini scorrette.
Ecco quali sono le regole da seguire per l’alimentazione dei bambini in età scolare.
- Cercare di venire a conoscenza del menu settimanale della mensa scolastica in modo da programmare i pasti a casa tenendo conto di quanto i bambini hanno già consumato a [...]

Dieta zona, conosciamola meglio

By imma manna + novembre 23rd, 2009

La “zona“, secondo il suo teorico, il Dott. Sears, è quello stato metabolico in cui l’organismo lavora al suo massimo picco d’efficienza.
Nella “zona” l’organismo è in grado di esprimere al meglio le proprie potenzialità: pienezza energetica, maggiore concentrazione mentale, saldo equilibrio psicofisico e non più attacchi di fame.
Tutta la teoria della zona si [...]

Dieta Colesterolo, proteggi la tua salute

By imma manna + novembre 21st, 2009

La quantità di colesterolo presente nel sangue non dovrebbe superare i 200 mg per 100 ml: una concentrazione maggiore, potrebbe ispessire le pareti delle arterie, che perdono elasticità e tono, con gravi ripercussioni sulla salute. Tutto ciò può provocare problemi a livello cardiaco (infarto) e a livello del sistema nervoso (ictus).
Ottenere dei buoni valori di [...]

Dieta Scarsdale, perdere peso in poco tempo

By imma manna + novembre 16th, 2009

La Dieta Scarsdale è stata ideata dal Dottor Tarnover negli anni ’70.
Prevede uno scarso apporto calorico e va seguita per periodi brevi: molti nutrizionisti la criticano, però per la sua semplicità e poiché consente di perdere peso in breve tempo, continua ad avere un discreto successo.
Questa dieta si fonda sul principio della separazione tra macrogruppi [...]

Alimentazione sportiva, dieta dello sportivo: attenzione

By imma manna + novembre 15th, 2009

Parliamo di alimentazione sportiva. Sono tanti i messaggi delle persone che intraprendono un’attività sportiva e che chiedono quale sia l’alimentazione da seguire.
Innanzitutto ringraziamo i lettori della rubrica, e ricordiamo che alimentazione corretta e attività fisica regolare rappresentano due preziosi alleati per il benessere e quindi anche due obiettivi fondamentali per “Guadagnare Salute”, quindi complimenti [...]

L’acqua è il componente principale del corpo umano e rappresenta un nutriente essenziale.
L’acqua totale corporea costituisce il 70% del peso nell’adulto e viene continuamente persa dall’organismo soprattutto attraverso il sudore e le urine.
Il fabbisogno giornaliero individuale di acqua è influenzato dall’attività fisica, dalla composizione della dieta, dal clima e dalle condizioni generali di [...]

Digestione lenta, acidità, frequenti rigurgiti, sonnolenza dopo i pasti. Sono i sintomi più comuni della dispepsia, ossi la cattiva digestione.
Si tratta di un disturbo di cui soffre il 30 – 40% degli italiani, legato spesso ad abitudini alimentari e stile di vita errati.
Il consiglio è di sottoporsi a visita specialistica, ridurre sedentarietà, sovrappeso, fumo [...]

Calorie, chili di troppo, obesità, cerchiamo di capirne di più: parliamo di bilancio energetico e peso corporeo.
Ognuno di noi, per svolgere le proprie funzioni ha bisogno di una certa quantità di energia, proprio come l’auto che per muoversi ha bisogno della benzina.
La quantità di energia di cui ognuno di noi ha bisogno è individuale, [...]

Alimentazione sana, alimentazione corretta: possiamo davvero mangiare tutto?

By Dott. Pierluigi Pecoraro + ottobre 18th, 2009

Un’ alimentazione corretta è fondamentale per una buona qualità di vita e per invecchiare bene.
La salute, infatti, si conquista e si conserva soprattutto a tavola, imparando sin da bambini le regole del mangiare sano.
Il tradizionale modello alimentare mediterraneo è ritenuto oggi in tutto il mondo uno dei più efficaci per la protezione della [...]

Sono molte le persone che hanno problemi di digestione: digestione lenta, bruciori di stomaco, pesantezza, acidità di stomaco, sonnolenza, alitosi e così via.
Colpa del panino mangiato in fretta al bar per pranzo, delle mille e più tazze di caffè bevute per non avvertire stanchezza mentre si studio o si lavora, di un bicchiere di vino [...]

Dieta, perdere peso in autunno

By imma manna + settembre 17th, 2009

Tra un qualche giorno sarà autunno e per affrontare al meglio il cambio di stagione, che può influenzarci negativamente con stanchezza, mancanza di concentrazione e malanni di stagione, stress, consigliamo una dieta in grado, non solo di farci perdere peso, ma di donarci anche benessere mentale.
In autunno si corre il rischio di mangiare di [...]

Con l’estate ormai alle porte e la prova costume superata, torna il periodo per rimettere in sesto i nostri muscoli un po’ trascurati a vantaggio di notti brave accompagnate da cibo e sregolatezze. Prima di ritornare in palestra per i nostri esercizi è bene rifornire il nostro corpo delle giuste energie ma soprattutto dei [...]

Dieta Miami, tornare in forma in tre giorni

By imma manna + agosto 16th, 2009

Se alla prova costume proprio non vi siete piaciuti, è giunto il momento di correre ai ripari.
La Dieta Miami può aiutarvi a perdere peso e a rimettervi in forma in pochi giorni; questa dieta infatti consente di perdere 3 chili in 3 giorni.
I nutrizionisti raccomandano però di rispettare le quantità, di non fare alcuna [...]

Il giorno del matrimonio si avvicina, avete messo su qualche chilo e temete che l’abito da sposa possa andarvi stretto?
Ecco per la sposa una dieta facile e veloce in grado di farle perdere 2 kg in 7 giorni.
Fermo restando il consiglio di bere tanta acqua e di ridurre al minimo i condimenti, le indicazioni da [...]

Dott. Scutari ci spieghi cos’è la lipoaspirazione.
La lipoaspirazione viene definita come l’asportazione di tessuto adiposo localizzato mediante l’utilizzo di una cannula metallica di piccole dimensioni collegata ad una pressione negativa. Le incisioni che vengono fatte per introdurre la cannula sono delle stesse dimensioni del diametro della cannula stessa.
A cosa serve?
La lipoaspirazione è indicata per il [...]

In Evidenza:
Giaden Cosmetici e Prodotti naturali on Facebook

Ultimi articoli

coppiaanziani 18 marzo 2010

Sesso: pace dei sensi arriva prima per le donne

Un’ indagine condotta da un gruppo di ricercatori dell’Università di Chicago, e pubblicato sul British Medical [...] Continua..